Et aujourd'hui on parle de luminothérapie ...  La luminothérapie consiste à s'exposer quotidiennement à une lumière artificielle blanche imitant celle du soleil et dont les qualités seraient aussi proches que possible de celle du soleil. Et en cette période automnale alors qu'on se dirige tout droit vers l'hiver,  en l'absence de soleil, le cerveau produit trop de mélatonine causant, fatigue et baisse d'humeur. Aujourd'hui, on va donc parler d'un produit belge qui s'appelle luminette.  Elle stoppe la mélatonine au réveil et favorise la sérotonine. La luminette est une sorte de lunette que l'on pose à la naissance du nez, elle le pèse que 51. G. Elle est fournie avec un support ergonomique pour le nez. Elle ne gêne pas la vue et elle est compatible avec les lunettes de vue. Grâce à un mécanisme optique innovant, la lumière est envoyée dans l’oeil de haut en bas sans éblouir ou gêner la vue. Et contrairement à d'autres outils de luminothérapie, La Luminette émet une lumière blanche enrichie en bleu,  pour plus d’efficacité. Pour un résultat optimal, il faut faire des sessions une fois par jour session qui peuvent durer de 20 à 60 minutes et on pourra commencer à ressentir les effets après 4 à 6 jours. L'idée donc avec ses lunettes de luminothérapie, c'est d'améliorer son cycle de sommeil de lutter contre le blues saisonnier et  d'augmenter son énergie. 

Pour découvrir la luminothérapie 3W . Myluminette.com.